Brezplačni posvet po telefonu
040 978 670
Saša Dajčman
mag. zakonskih in družinskih študij, psihologinja in psihoterapevtka
Kako izbrati dobrega psihologa/ psihoterapevta?
Ko se srečamo s čustveno stisko, težavami v odnosih ali psihičnim neravnovesjem in odpremo brskalnik da bi poiskali pomoč, naletimo na velik izziv. Kako poiskati psihologa ali psihoterapevta, ki mi bo ustrezal? Kakšna je sploh razlika med psihologom, psihoterapevtom in psihiatrom? Kako izbrati učinkoviti psihoterapevtski pristop?
Bonding psihoterapija spada med eno izmed najbolj globinskih oblik psihoterapij in omogoča da težave izkoreninimo in preprečimo da se ponovno pojavijo.
Je izkustvena terapija, ki namesto zgolj pogovora zdravi skozi varen odnos in čustveno povezanost – tam, kjer se resnične in trajne spremembe začnejo.
Nevrobiologija čustev
Možgani se skozi življenje spreminjajo z izkušnjami. Sposobnost spreminjanja shranjenih spominov v nevronski mreži temelji na nevronski plastičnosti. To je sposobnost centralnega živčnega sistema spremeniti in se prilagoditi na nov dražljaj. Le učenje na podlagi izkušenj sproži nevronsko plastičnost (zmožnost spreminjanja nevronskih povezav). Da se nova učenja shranijo, je potrebno, da imamo čustveno pomembno izkušnjo. Bonding psihoterapija omogoča prav to. Preberite več...
Psihoterapija za mladostnike
Mladostništvo in najstništvo je eno izmed najbolj zahtevnih obdobij, skozi katerega gredo naši otroci. Odpira se nov svet in z njim nove preizkušnje, vprašanja in nevarnosti. Začenjajo se bolj intenzivno soočati s svojim notranjim, čustvenim svetom in z načini kako se z neprijetnimi čustvi spoprijeti. Iz svojih izkušenj pa vemo, da je potreben trening,da zmoremo svoja čustva obvladovati, sicer lahko naletimo na čustveno neravnovesje (depresija, anksioznost, izgorelost, čustveni izpadi...) ali pa nezdrave načine spoprijemanja (zasvojenosti, motnje hranjenja, samopoškodovanje, psihosomatske motnje...) s katerimi bežimo vstran.
Namen pogovora je pomoč, podpora in usmeritev, da se mladostnik lažje sooči s težavami tega obdobja, ter se čustveno, miselno in socialno razvije v mladega odraslega.
Partnerska terapija
Se je skozi leta partnerstva nakopičilo preveč, pa ne vesta kako se ponovno zbližati, brez da bi med vama bil zvrhan kup ponavljajoče preteklosti? Je prisotno ljubosumje? Alkohol? Nesporazumi? Obup? Depresija? Strah? Vzkipljivost in agresija? Ali sta že popolnoma odtujena, apatična in brez energije? Ne najdeta skupne poti? Hkrati pa se imata neizmerno rada in bi si želela še enkrat poskusiti?
Psihoterapevtski pogovor omogoči vzpostaviti kvalitetno komunikacijo, vpogled v odnos iz druge perspektive, poiskati možne rešitve za nastale težave, prepoznati in preseči obrambne mehanizme, s katerimi gradita zid v odnos, predvsem da se drug drugemu ponovno odpreta in si dovolita biti ranljiva.
