fbpx

Domača stran

DSC_6716_p

Brezplačni posvet po telefonu

Saša Dajčman

psihologinja in psihoterapevtka

NAROČITE SE NA:

UVODNI INDIVIDUALNI POGOVOR

DELAVNICA ODPUŠČANJA

Petek, 7.6.2024 od 15.00 do 19.00 ure

Cena delavnice je 70 eur

 

PRIJAVE: info@psihoterapija-vilin.si

Bonding psihoterapija spada med eno izmed najbolj globinskih oblik psihoterapij in omogoča da težave izkoreninimo in preprečimo da se ponovno pojavijo.

Termini delavnic v 2024:

MAJ:
1) Petek, 17.5.2024 (poldnevna)
JUNIJ:
Petek, 14.6.2024 (poldnevna)
JULIJ:
Petek, 19.7.2024 (poldnevna)
AVGUST:
Petek, 23.8.2024 (poldnevna)
DSC_5128

Kako izbrati dobrega psihologa/ psihoterapevta?

Ko se srečamo s čustveno stisko, težavami v odnosih ali psihičnim neravnovesjem in odpremo brskalnik da bi poiskali pomoč, naletimo na velik izziv. Kako poiskati psihologa ali psihoterapevta, ki mi bo ustrezal? Kakšna je sploh razlika med psihologom, psihoterapevtom in psihiatrom? Kako izbrati učinkoviti psihoterapevtski pristop?

Psihoterapija za mladostnike

Mladostništvo in najstništvo je eno izmed najbolj zahtevnih obdobij, skozi katerega gredo naši otroci. Odpira se nov svet in z njim nove preizkušnje, vprašanja in nevarnosti. Začenjajo se bolj intenzivno soočati s svojim notranjim, čustvenim svetom in z načini kako se z neprijetnimi čustvi spoprijeti. Iz svojih izkušenj pa vemo,  da je potreben trening,da zmoremo svoja čustva obvladovati, sicer lahko naletimo na čustveno neravnovesje (depresija, anksioznost, izgorelost, čustveni izpadi...) ali pa nezdrave načine spoprijemanja (zasvojenosti, motnje hranjenja, samopoškodovanje, psihosomatske motnje...) s katerimi bežimo vstran.

taylor-deas-melesh-fkaQ-cqU4Uo-unsplash

Namen pogovora je pomoč, podpora in usmeritev, da se mladostnik lažje sooči s težavami tega obdobja, ter se čustveno, miselno in socialno razvije v mladega odraslega.

Untitled design(8)
Zasvojenost z digitalno tehnologijo

Pri zasvojenosti moramo razumeti, da je raba naprav pogosto pobeg stran od drugih globljih stisk, ki jih posameznik doživlja v sebi.

insung-yoon-iioAHjNYA_o-unsplash
Stres- vzrok NEPLODNOSTI?

Psihološka pomoč pri ženskah z neplodnostjo, zmanjša anksioznost in depresijo ter lahko omogoči bistveno višje stopnje nosečnosti.

m-T9THJMIIMPM-unsplash(1)
Medvrstniško nasilje

Nasilje je izraz notranje stiske: “Ti si ranil mene, jaz bom pa tebe (še bolj)”.

Otrok lahko izrazi stisko tako, da jo usmeri proti drugim ali proti sebi.

carolina-heza-0lD4hF1fBv0-unsplash

Se je skozi leta partnerstva nakopičilo preveč, pa ne vesta kako se ponovno zbližati, brez da bi med vama bil zvrhan kup ponavljajoče preteklosti? Je prisotno ljubosumje? Alkohol? Nesporazumi? Obup? Depresija? Strah? Vzkipljivost in agresija? Ali sta že popolnoma odtujena, apatična in brez energije? Ne najdeta skupne poti? Hkrati pa se imata neizmerno rada in bi si želela še enkrat poskusiti?

Psihoterapevtski pogovor omogoči vzpostaviti kvalitetno komunikacijo, vpogled v odnos iz druge perspektive, poiskati možne rešitve za nastale težave, prepoznati in preseči obrambne mehanizme, s katerimi gradita zid v odnos, predvsem da se drug drugemu ponovno odpreta in si dovolita biti ranljiva.

heather-mount-8c3zjKrkkBA-unsplash

Depresija. Brezvoljnost. Pomanjkanje energije. Črno-bele misli. Občutek da stojimo in ne moremo naprej. Bolečine v telesu. Glavoboli.

To so najpogostejši znaki, ki kažejo, da se nam je v telesu zaradi preteklih izkušenj, nakopičilo veliko stresa tj. neizraženih čustev in občutkov. Pomembno je, da teh občutkov ne poskušamo zatreti, (1) zato ker se  bodo ob prvi priložnosti ponovno izrazili  in (2) ker za zadrževanje le-teh porabimo veliko energije (pojavi se lahko izčrpanost).

Z različnimi psihoterapevtskimi metodami in tehnikami si lahko pomagamo, da ti simptomi postopoma izzvenijo, hkrati pa preprečimo, ponovitev takšnega stanja.