Poiščite podporo v času epidemije.
V času epidemije se lahko naše življenje čez noč spremeni in se moramo soočiti z:
- strahom pred virusom in boleznimi
- izgubo službe ali temeljnega dohodka
- osamljenostjo, zaradi omejenega socialnega življenja
- tesnobo in paničnimi napadi
- konflikti z najbližjimi
- izgorelostjo
- depresijo
- negativnimi mislimi
- pomanjkanjem volje in smisla
Področja delovanja in uporabe psihoterapije
Osebnostni razvoj
- obvladovanje čustev in vedenja
- samozavest in samopodoba
- najti smisel in voljo
- zadovoljstvo in uspešnost
ODNOSI
Vedenjski vzorci, komunikacija, načini spoprijemanja s konflikti v odnosih s:
- partnerjem
- otroci
- primarno družino
- na delovnem mestu
- s prijatelji...
ZASVOJENOSTI
- kemične
(alkohol, tobak, droge, zdravila...) - nekemične
(kompulzivno nakupovanje, odvisnost v odnosih, zasvojenost s tehnologijo, hrano...)
ZDRAVJE
Čustveno, psihično in fizično zdravje:
- porušeno ravnovesje
- izgorelost in izčrpanost
- bolezni psihosomatskega izvora
- motnje hranjenja
- depresija
- tesnoba
- panični napadi
- kronične bolezni
TRAVME
Vse neprijetne čustveno intenzivne izkušnje:
- izguba in ločitev
- zloraba
- nasilje
- nesreča...
