[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Travma je čustveno zelo intenzivna neprijetna izkušnja, ki je zaradi intenzivnosti ne moremo predelati. Doživeta izkušnja se shrani v vsako celico našega telesa in se lahko v nas vzbudi, če naše telo dražljaj iz okolja (napačno) interpretira kot grožnjo pretekle travme. Rana nastala zaradi travmatične izkušnje nas tako spremlja v vsakdanjem življenju, dokler se z njo ponovno ne soočimo in jo zacelimo. [/vc_column_text][vc_column_text]Na primer. v osebi, ki je v preteklosti doživela obdobje vojne, bo lahko ob glasnem zvoku,…

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Zasvojenost je bolezen, ki prizadene človekovo telo, odnose z ljudmi in sposobnost za produktivno življenje. Ločimo 2 vrsti zasvojenosti: [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] KEMIČNE [/vc_column_text][vc_column_text]Pri kemičnih zasvojenostih gre za odvisniški odnos do alkohola, nikotina, inhalantov, zdravil ali prepovedanih drog. Značilna je zloraba substanc, nad katero posameznik izgubi kontrolo. Za “samotestiranje” se priporoča 7-dnevni abstinenčni test.[/vc_column_text][vc_single_image image=”8120″ img_size=”full”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] NEKEMIČNE ali VEDENJSKE [/vc_column_text][vc_column_text]Zasvojenosti se lahko kažejo v naših mislih, čustvih inn vedenju, brez vnosa substanc v telo. Gre za odvisniški odnos do…

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] O zdravju telesa se govori veliko, o čustvenem zdravju pa zelo redko, čeprav sta med seboj tesno povezana. Čustveno zdravje zajema zavedanje in (pravilno) izražanje čustve, ter upravljanje le-teh. [/vc_column_text][vc_column_text]Kognitivna regulacija čustev, čustvena odprtost, pozitivne čustvene izkušnje, koristno vplivajo na zdravje posameznika, medtem ko potlačevanje čustev, alksitemija (čustvena zaledenelost/otopelost), intenzivna čustvena stanja in negativne čustvene izkušnje, imajo ravno nasproten vpliv na zdravje. Raziskave kažejo, da so posamezniki z depresijo in anksioznostjo v večjem tveganju za kronična obolenja kot…

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Pri motnjah hranjenja, prehranjevanje predstavlja način reševanja notranjih, čustvenih stisk s posledicami na fizičnem telesu. [/vc_column_text][vc_column_text]Najpogostejše motnje hranjenja in njihovi psihološki pomeni so: ANOREKSIJA: gre za potrebo po nadzoru (nad hrano), ki daje posamezniku navidezen občutek varnosti (ki ga tako zelo potrebuje) BULIMIJA: prenajedanje polni notranjo praznino, bruhanje pa predstavlja zavračanje čustev in kontrolo KOMPULZIVNO PRENAJEDANJE: izguba nadzora nad hrano – polnenje notranje praznine in iskanje takojšnje zadovoljitve ORTOREKSIJA: obsedenost z zdravim prehranjevanjem – daje občutek nadzora in…

Fibromialgija: kako prepoznati simptome in zakaj je psihološka podpora tako pomembna Fibromialgija je kompleksno, kronično bolečinsko stanje, pri katerem se telesni in čustveni dejavniki tesno prepletajo. Čeprav njeni vzroki še niso povsem pojasnjeni, raziskave kažejo, da gre za motnjo v procesiranju bolečine v osrednjem živčnem sistemu. To pomeni, da telo bolečino zaznava intenzivneje in bolj razširjeno. Prav zaradi te povezanosti med telesom in psiho je pomembno, da simptome pravočasno prepoznamo – in da pri obvladovanju bolezni ne pozabimo na psihološko…

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Raje kot o rasti, govorimo o razvoju, saj nas lahko hitro napačno zavede misel, da smo “nekoga prerasli” ali da smo od “nekoga višji”. Zaradi svoje različnosti se enostavno ne moremo primerjati in postavljati na lestvico, niti takšno početje ni bistveno, še manj smiselno. Osebnostni razvoj je skoraj nujen proces, ki nam omogoči prilagajanje na nove situacije, ohranjanje in vzpostavljanje kvalitetnih medosebnih odnosov, iskanje smisla in bistva življenja, izpopolnjevanje notranje praznine, zdravljenje ran preteklosti in krepitev samopodobe. [/vc_column_text][vc_single_image…

Kako prepoznati kronični stres in izgorelost – in zakaj je pravi čas za pomoč V sodobnem tempu življenja se pogosto znajdemo ujete med delovne obveznosti, pričakovanja okolice in lastne notranje standarde. Kljub temu da je stres naraven odziv telesa na izzive, se ob njegovi dolgotrajni prisotnosti telo začne izčrpavati. Kronični stres in izgorelost nista znak šibkosti, temveč jasen biološki in psihološki odziv na preobremenjenost. Prepoznati ju pravočasno je ključni korak k ohranjanju psihičnega zdravja. Kdaj stres postane kroničen? Kronični stres…

Odnosi: kako jih negovati in kako vam lahko terapija pomaga ustvariti globlje, varnejše in bolj izpolnjujoče povezave Odnosi so eno najpomembnejših področij našega življenja. Oblikujejo naš občutek varnosti, pripadnosti, vrednosti in ljubezni. Kljub temu pa noben odnos ni samoumeven – tudi najtrdnejše vezi potrebujejo pozornost, čas in pripravljenost na rast. Veliko ljudi poišče terapijo prav zato, ker želijo izboljšati svoje odnose: partnerske, družinske, prijateljske ali odnose na delovnem mestu. Dobra novica? Z razumljivimi orodji, strokovno podporo in usmerjenim delom lahko…

Anksioznost, pogosto imenovana tudi tesnoba, je naraven čustveni in fizični odziv človeka na zaznano nevarnost, ogroženost ali nepredvidljivost. V osnovi gre za evolucijsko prilagojen mehanizem, ki nam pomaga prepoznati in se odzvati na potencialne grožnje. Kadar pa se ta odziv pojavlja pretirano, brez jasnega zunanjega vzroka ali je tako intenziven, da začne ovirati posameznikovo delovanje, govorimo o anksioznosti kot težavi oziroma anksiozni motnji. Strokovne značilnosti anksioznosti 1. Čustveni odziv Anksioznost se kaže kot občutek: notranje napetosti, nelagodja, pričakovanja, da se…

Depresija ni zgolj »slabo počutje«, žalost ali trenutna izguba motivacije. Gre za resno in pogostno duševno motnjo, ki prizadene način razmišljanja, čustvovanja, vedenja in doživljanja telesa. Ljudje z depresijo ne morejo »preprosto zbrati moči« ali se sami spraviti v boljše razpoloženje – potrebujejo razumevanje, podporo in strokovno pomoč. Kaj je depresija? Depresija je klinično stanje, za katero je značilno dolgotrajno znižano razpoloženje, izguba zanimanja za dejavnosti, ki so bile prej prijetne, ter zmanjšana energija. Pogosto vpliva na spanje, apetit, koncentracijo…