Čuječnost (angl. mindfulness) pomeni zavestno prisotnost v sedanjem trenutku – takšno, ki je odprta, radovedna in neobsojajoča. V zadnjih letih se je uveljavila kot pomemben steber psihološkega zdravja, saj pomaga umirjati um, uravnavati čustva in krepiti stik s sabo. V praksi pa mnogi ugotovijo, da je čuječnost težko ohranjati, kadar so notranje stiske globoke ali odnosi ranjeni. Prav tu se čuječnost naravno poveže z bonding psihoterapijo. Kako čuječnost vpliva na psihološko zdravje? Redna praksa čuječnosti dokazano prispeva k: zmanjšanju stresa…