Individualna psihoterapija
Psihoterapija ima več pomembnih vlog:
1. Pomoč pri razumevanju sebe (omogoča raziskovanje misli, čustev, vedenja in prepričanj ter pomaga prepoznati nezavedne vzorce, ki nam povzročajo težave)
2. Podpora pri soočanju s stisko (nudi varno okolje za izražanje čustev brez obsojanja in lajša ter odpravlja simptome)
3. Osebnostna rast in razvoj (spodbuja samospoznavanje in sprejemanje sebe, krepi samozavest, občutek vrednosti in notraje stabilnosti)
4. Izboljšanje odnosov (omogoča razumevanje dinamik odnosov in vzpostavljanje bolj pristnih in povezanih odnosov)
5. Preventivna vloga (pomaga pri krepitvi duševnega zdravja, čustvene inteligentnosti...)
Individualna psihoterapija je namenjena posameznikom, ki se soočajo zaradi navedenih težav:
duševne stiske (depresija, poporodna depresija, tesnoba, panični napadi, anksioznost)
slaba samopodoba (občutki nevrednosti, nesposobnosti, nemoči in strahu)
posledic čustvenega, besednega, fizičnega ali spolnega nasilja
kemične in nekemične odvisnosti (alkohol, marihuana, motnje hranjenja, samopoškodovanje, spolnosti, pornografije, dela, odnosov)
osebnih stiske ob novonastalih življenjskih situacijah (ločitev od partnerja, smrt družinskega člana, neplodnost, mobing, nezvestoba, upokojitev, izguba službe, zaključevanje šolanja, poroka, odhod od doma, rojstvo otroka,..).
Kako začeti?
Na zgornjem obrazcu se prijavite in v 24urah prejmete termin za uvodni individualni pogovor.
Na uvodnem pogovoru se pogovorimo o težavah in na podlagi le-teh vam predlagam terapije in vaje, ki jih sami lahko izvajate doma.
V kolikor se odločite začeti s terapijami, določimo nadaljnje termine. Priporoča se vsaj 6-8 srečanj, ki potekajo 1x na teden ali 1x na 2 tedna (odvisno od dogovora), da lahko naredite spremembo in razrešite težave.