fbpx
Psihoterapevtske vsebine

Odnosi

Vzpostavljanje in vzdrževanje kvalitetnih odnosov je ena izmed najzahtevnejših in najkompleksnejših veščin, še posebej zato ker niso popolnoma odvisni od nas samih, ampak lahko vplivamo le na svoj prispevek, ne pa tudi na skupen izid. Kljub temu pa se je vredno za svoj delež potruditi in prevzeti odgovornost ter prispevati po svojih najboljših močeh. Šele ko spremenimo sebe, se spremeni odsev naše prisotnosti v okolici.

Ključni temelji za dobre odnose so:

  • NENASILNA KOMUNIKACIJA: komunikacija v kateri zmoremo iskreno govoriti o svojih občutkih, željah, potrebah…, postaviti meje odločno vendar brez uporabe “agresivnosti”, hkrati pa prisluhniti drugemu z “odprtim srcem”
  • RAZREŠEVANJE KONFLIKTOV: sprotno razreševanje z upoštevanjem nenasilne komunikacije je pomembno za ohranjanje bližine v odnosu. Vsak nerazrešen konflikt, “pometen pod preprogo” predstavlja opeko, s katero zidamo zid med nami.
  • SPREJEMANJE IN PRILAGAJANJE, SPOŠTOVANJE, ZVESTOBA, RAZUMEVANJE, SOČUTJE IN EMPATIJA
Naročite se