V času, ko je izgorelost postala ena najpogostejših posledic kroničnega stresa, vedno več ljudi išče preproste, naravne in učinkovite načine za podporo telesu in živčnemu sistemu. Eden izmed pristopov, ki v zadnjih letih pridobiva pozornost, je ozemljevanje (earthing) – neposreden stik telesa z zemljo, na primer bosa hoja po travi, zemlji ali pesku. Ali je mogoče, da ima tako preprosta praksa merljive fiziološke učinke? In ali lahko podpira okrevanje pri izgorelosti? Poglejmo, kaj kažejo obstoječe raziskave. Izgorelost ni le psihološka…

Veliko staršev z bolečino opaža, da se njihov otrok ali mladostnik zapira vase, se manj pogovarja, ne deli več svojih misli in čustev ter se zdi čustveno oddaljen. Pogosto slišimo stavke: »Ne pove mi več ničesar«, »Vse zadržuje zase« ali »Kot da med nama stoji zid«. To čustveno zapiranje pa ni upor niti zavračanje staršev, temveč najpogosteje zaščitni mehanizem. Čustveno zapiranje kot oblika samozaščite Ko otrok ali mladostnik začuti, da v odnosu ni dovolj varno izražati sebe, se začne prilagajati.…

Otrok ali mladostnik, ki je doživel čustveno preobremenjujoče dogodke, pogosto nima besed, s katerimi bi razložil, kaj se dogaja v njem. Namesto da bi bolečino izrazil navzven, jo potisne vase. To je zanj način preživetja. Zatiranje čustev pa ima svojo ceno. Energija, ki bi morala biti na voljo za učenje, igro, ustvarjalnost in odnose, se porablja za notranji nadzor – za to, da bolečina, strah, žalost ali jeza ne pridejo na površje. Navzven se to kaže kot pomanjkanje volje, motivacije…

Veliko staršev se znajde v zmedenosti in stiski, ko opazijo, da njihov otrok doma snov razume, jo zna razložiti in pravilno rešuje naloge, v šoli pa na testu dobi slabo oceno ali celo nezadostno. Pogosto se ob tem pojavijo vprašanja: Ali se otrok doma samo pretvarja? Ali je len? Ali mu je vseeno? V resnici je odgovor pogosto veliko bolj kompleksen – in povezan s stresom, telesnimi odzivi ter načinom delovanja spomina. Stresni odziv na test Testna situacija za mnoge…