fbpx
Blog,  Psihoterapevtske vsebine

Antropofobija ali strah pred ljudmi

Antropofobija je strah povezan z socialno anksioznostjo oziroma strahom, da bi nas drugi obsojali, opazovali, ocenjevali in da ne bi ustrezali njihovim merilom.

SIMPTOMI in ZNAKI:

– s težavo vzpostavimo očesni kontakt ali ga vzdržujemo
– redko ali nikoli prvi ne nagovorimo ljudi
– strah, da bi nas druge osebe obsojale ali opazovale
– strah ali anksioznost da bi druge užalil ali jim ne bi bili všeč
– dobro zavedanje/opazovanje odnosov
– izkrivljena slika o svojem telesu (nizka samozavest)
– negativne misli ali samo-govori
– depresija
Strah pred ljudmi lahko pomembno vpliva na kvaliteto življenja, na vzpostavljanje in vzdrževanje odnosov, na uspešnost v šoli in delu, vključevanje v prostočasne dejavnosti in tudi na splošno skrb zase. Vzrok za nastanek antropofobije ni vedno jasen, pogosto pa izvira odnosov v primarni družini (s starši/skrbniki), naučenih vzorcev, travm, življenjskih izkušenj.

 

ZDRAVLJENJE je lahko zelo uspešno z različnimi oblikami terapije (predvsem s kombinacijo le-teh):
1) pogovorna individualna psihoterapija
2) sprostitvene tehnike
3) skupinske izkustvene delavnice (trening)
4) vaje za samopomoč