fbpx
Psihoterapevtske vsebine

Anksioznost ali tesnoba

Tesnoba ali anksioznost je čustveno stanje, pri katerem prevladuje strah. ZNAKI ANKSIOZNOSTI:

  • TELO: pospešeno bitje srca, pritisk v predelu prsnega koša,  slabost/krč v želodcu, potenje, tresenje, napetost mišic, hitro utrudljivost, težave s prebavo, oteženo dihanje, vrtoglavico, nespečnost, težave s koncentracijo

  • VEDENJE: izogibanje situacijam/dejavnostim, ki bi lahko zbudile strah (npr. samoti) oziroma iskanje občutka varnosti

  • MIŠLJENJE: negativne misli povezane s strahom, skrbi

  • ČUSTVOVANJE: vznemirjenost, občutki ogroženosti, strah in panika

S psihoterapijo se znaki tesnobe postopno zmanjšajo in izzvenijo.

Naročite se