fbpx
NAROČITE SE NA INDIVIDUALNI POGOVOR

Napetost. Nemir. Nespečnost. Nervoza. Polna glava. Tesnoba. Napad panike.

To so najpogostejši znaki, ki kažejo, da se nam je v telesu zaradi preteklih izkušenj, nakopičilo veliko stresa tj. neizraženih čustev in občutkov. Pomembno je, da teh občutkov ne poskušamo zatreti, (1) zato ker se bodo ob prvi priložnosti ponovno izrazili in (2) ker za zadrževanje le-teh porabimo veliko energije (pojavi se lahko izčrpanost).

Z različnimi psihoterapevtskimi metodami in tehnikami si lahko pomagamo, da ti simptomi postopoma izzvenijo, hkrati pa preprečimo, ponovitev takšnega stanja.

Psihoterapija za mladostnike

Mladostništvo in najstništvo je eno izmed najbolj zahtevnih obdobij, skozi katerega gredo naši otroci. Odpira se nov svet in z njim nove preizkušnje, vprašanja in nevarnosti. Začenjajo se bolj intenzivno soočati s svojim notranjim, čustvenim svetom in z načini kako se z neprijetnimi čustvi spoprijeti. Iz svojih izkušenj pa vemo, da je potreben trening,da zmoremo svoja čustva obvladovati, sicer lahko naletimo na čustveno neravnovesje (depresija, anksioznost, izgorelost, čustveni izpadi...) ali pa nezdrave načine spoprijemanja (zasvojenosti, motnje hranjenja, samopoškodovanje, psihosomatske motnje...) s katerimi bežimo vstran.

taylor-deas-melesh-fkaQ-cqU4Uo-unsplash

Namen pogovora je pomoč, podpora in usmeritev, da se mladostnik lažje sooči s težavami tega obdobja, ter se čustveno, miselno in socialno razvije v mladega odraslega.

Partnerska terapija

Za dober odnos v katerem bosta oba zadovoljna, je potrebno da so dobro postavljeni temelji. Pomembno ni le, da se znamo pogovarjati in iskreno izraziti svoje želje in potrebe, ampak tudi da zares slišim drug drugega.

Psihoterapevtski pogovor omogoči vzpostaviti kvalitetno komunikacijo, vpogled v odnos iz druge perspektive, poiskati možne rešitve za nastale težave, prepoznati in preseči obrambne mehanizme, s katerimi gradita zid v odnos, predvsem da se drug drugemu ponovno odpreta in si dovolita biti ranljiva.

heather-mount-8c3zjKrkkBA-unsplash